身体が錆びるってなんじゃ！？美容と健康について話しました。

金属が錆びるように、身体も日々の生活の中で錆びているのです。

「何とかしなあかんて！！」と会員Te・Haさんが叫んだけど、大丈夫！

運動を継続していると、錆びの原因（活性酸素）を消去する力がついてきます。

日常生活で残ってしまう錆が減るのです。そんな人を抗酸化能力があると言います。

筋力があるのも大事だけど、癌や血管傷害予防からすると抗酸化能力は大切です。

会員で美容講師のTo・Keさんは「メイクをすると、健康に良いんだよ」と話します。

調べたら、メイク後に抗酸化能力が高まっているのです。

メイクしてダンスエアロをやったら２倍やん