しっかり食べられる、だけどスリムになる！理想的なダイエットの話です。

体重が増えた、減ったと一喜一憂する人が多いです。

「せんせ～、体重が増えちゃった」と話しかけたTちゃんですが、通い始めた３年前に比べると明らかに身体はスリムです。

筋肉が付いて、脂肪が落ちたのでしょう。

重量は　　筋肉＞脂肪

体積は　　脂肪＞筋肉

つまり、筋肉は重くて小さく、脂肪は軽くて大きいのです。

同じものを食べても、筋肉に変える人と脂肪に変える人の違いが生活スタイルです。

しっかり食べて筋肉に換えれば、体重は増えても見た目はスリムになるのです。

これが理想的なフィットネス・ダイエットです。

横で話を聞いていたK子ちゃんは「でもお腹がぷよぷよしてんの」関西なまりで恥ずかしげにコメントしてくれました。

その向こうでは、Yさんが「胸は垂れるし横に広がるよね～」

ダイエットの他に、問題究明はたくさん有りそうです。