岐阜フィットネススタジオきららの体脂肪燃焼効果を期待するエアロダンスクラスは集中力も高めます。

今日午前中のエアロダンスは上級者が多いクラスです。

左右対称の８シークエンスから構成されたコリヲグラフを動いてもらいます。

シンプルな振り付けから徐々に強度と難易度をアップさせていくのですが、30分ほど経過すると体力がピークに到達します。

体力と伴って集中力も切れたりします。

体力と集中力は相対的な関係で、体力がある時は集中力もあります。

会員U.Nちゃんが「ついていけないかも・・・」と話してくれました。

「大丈夫！振り付けについて行けていないのではなくて、後半の体力が続かなかっただけだよ」

メンバーが集まってレッスン終了直後「もぐもぐタイム」を取っています。

脳に栄養を注入し、集中力を回復です。

カーリングで認知された「もぐもぐタイム」ですが、上級エアロダンスクラスでも途中に必要ですね。