若くて元気な人は筋肉を育てています。運動と食事の勉強会をきららで行いました。

第二回目の食育交流会をフィトネススタジオきららで開催

コロナ禍での食育交流会なので、三密を避けられるスタジオで行いました。

割烹宇乃さんのお弁当を美味しく食べて、管理栄養士さんからフレイルについて学びました。

いつもはエクササイズに使うステップ台にクロスを掛けてテーブルに変身です。

簡単でタンパク質量の多いレシピを教えあったり、手抜きの裏技情報を聞いたりと楽しかったです。

足をぶつけたり転んだりの多いNa・Eちゃんがお料理上手なのを知ってビックリ失礼いたしました。