ラジオ体操の曲がスタジオで流れています。ダイエットにも効果があるってご存知ですか？

ラジオ体操第一と第二の音楽が流れています。

健康体操のクラスです。

ラジオ体操が血行促進、肩こり、身体の歪み、呼吸器系に有効な事は良く分かります。

ダイエットにも効果的とは思っていませんでした。

ラジオ体操第一、第二を合わせて25～30kcalの消費です。

日曜日に本巣市のつみつみワァームいちご園へ行ってきました。

大きな「濃姫」30個は食べたかなぁ

あの大きさなら3個で30kcalだな体操がダイエットには程遠い感じですね。

ところが、10分間の体操はそのあとの日常生活での代謝が上がるのです。

ましてそれが朝なら、一日の基礎代謝が上がるのです。

もう一回ラジオ体操を思い出してみようっと。。。