12時間ダイエットのリバウンドが心配な方に運動をプラスしてもらいます。

入会された50歳代のHi･Naさん

なんと4年間で１５㎏のダイエットをされたそうです。

方法を尋ねると「１２時間ダイエットで、夜の２０時位から朝の８時までは水分だけにしてます。」

と話してくれました。４年間も続け本当に頑張ったね

ただHi･Naさんは「元に戻りたくないし、体型も気になるンです」とのこと・・・

ダイエット経験者のあるある１番はやはりリバウンド、その率は６０％

ダイエット経験者のあるある２番は体の垂れやハリ、これは年齢や減量度合いによって違いがあります。

ダイエット経験者のあるある３番は体力の低下、食事制限ダイエットの方は心配です。

会員のTu･Yuちゃんも先々月位から８㎏の減量に成功しました。

彼女の場合はきららエアロビッククラスに週二回通っています。

もちろん食事も制限したそうですが、運動との併用が功を成して、体も顔つきも若返っています。

彼女も５０歳代ですが体力の低下や垂れも感じません。

Hi･Naさんへ「大丈夫、代謝を高める運動とスタイルを整えるエクササイズで益々、綺麗になっていきましょ私もその変化が楽しみです。」