ダイエットに効果的な運動をご紹介します。

ダイエットとは色々な意味があるけれど、きっとスリムになりたいって事ですよね。

スリムなスタイルは余分な脂肪もパンパンに膨らんだ筋肉も無い細身の体型と言えますね。

①余分な脂肪を無くすには有酸素運動！

②膨らんだ筋肉を無くすにはストレッチ！

実はダイエットとは①を目的とした言葉です。

②はスリムな体型を作るのに有効的な運動になります。

薄着の季節に備えて、エアロビック有酸素運動とヨガやストレッチでスリムな体型を目指しましょ（＾＾）

なお、ホームページを新しくします。

アドレスは変わりませんので、お友達にもご紹介いただけましたら嬉しいです！！